Аквааэробика
Многие хотят заниматься фитнесом. Но далеко не все могут. По разным
причинам: возраст, определенные проблемы со здоровьем или отсутствие
опыта. Несколько лет назад в моду вошел новый вид фитнеса —
аквааэробика. Благодаря своей доступности он сходу завоевал огромную
популярность.
Чтобы заниматься аквааэробикой, не обязательно уметь плавать. Она
подойдет людям всех возрастов и различных уровней физической подготовки.
С одной стороны, вода создает дополнительную нагрузку на мышцы, а с
другой – щадящий режим тренировки полностью исключает возможность травмы
позвоночника или суставов. И главное, дает хороший результат при
различных заболеваниях. Например, сердечникам интенсивные виды наземной
гимнастики противопоказаны, так как увеличивается частота сердечных
сокращений. В воде же пульс снижается приблизительно на 6–10 ударов в
минуту.
При травмах и заболеваниях позвоночника врачи запрещают прыжковую
аэробику. Зато ее водная разновидность совершенно безопасна. Вода
оказывает прекрасное обезболивающее воздействие. При варикозном
расширении вен аквааэробика улучшает циркуляцию венозной крови. А при
большом избыточном весе это чуть ли не единственный разрешенный врачами
вид фитнеса.
Итак, если Вы все-таки решились, первым шагом должна стать
консультация у врача. Он поможет определить вашу физическую форму и
оптимальные нагрузки. Выяснит, нет ли у вас каких-либо заболеваний, и
составит щадящую программу в случае, если они имеются. А уж затем смело
отправляйтесь в фитнес-центр.
В бассейне фитнес-центра «Нордин» установлены трехступенчатые
фильтры для очистки воды без хлорирования, что немаловажно для
беременных женщин. Ведь польза аквааэробики для будущих мам огромна. Она
повышает физиологические возможности организма. Улучшает настроение и
бодрит. В отличие от других видов фитнеса позволяет избежать тряски,
прыжков и толчков. Аквааэробика обеспечивает условия для нормального
течения беременности и тем самым содействует полноценному развитию
плода.
Кроме того, здесь вам предложат специальное оборудование. Да,
именно специальное. И это не очередная, как принято говорить, модная
фишка. Гантели и штанги с полыми дисками, нудлы, степ-платформы на
присосках, аква-пояса на самом деле усиливают эффект от занятий в воде.
Плюс, тренировки под руководством опытных инструкторов помогут быстрее
достичь поставленных целей.
Прейскурант цен Вы можете узнать по тел: 159 , 289-53-48.
